TÄPSEMALT TUNDIDEST
Kätelseisu kolmveerand, koht, kus saame kokku, et harjutada regulaarselt kätelseisu. Tundi on oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud. Kõigile on midagi! Tundides on suur rõhk partneriga töötamisel: üksteise turvamisel ja õige asendi leidmise abistamisel.
TUNNI ÜLESEHITUS
🔹 Kätelseisuspetsiifiline soojendus (soovi korral võid enne iseseisvalt üldsoojenduse teha)
🔹 Teemaga seotud harjutused
🔹 Long hold & conditioning (ühe asendi pikk hoidmine vms raskem keha ettevalmistamine paremaks kätelseisu hoidmiseks)
🔹 Venitused
TUNNI TOIMUMISAEG
Tehase 23 (Ronimistehase uues köiesaalis)
Alustame grupiga nr 1, kui huvi on suur avame ka grupi nr 2.
👉 Grupp 1: Neljapäeviti kell 19.30-20.15
👉 (Grupp 2: Neljapäeviti kell 20.15-21.00)
MIDA KAASA VÕTTA?
- selga mugavad, mitte liiga lohvakad riided
- kaasa veepudel
HINNAD:
Kohad täituvad kiiresti. Max osalejate arv: 12 inimest grupis. Registreerimiseks kirjuta: acroyogatartu@gmail.com
(Pole probleemi kõneleda ka inglise keeles!)
👉 4 x KAART (kehtib 4 nädala jooksul) 30 eurot / inimene
👉 4 x KAART (akrojooga tundides osalejatele) 25 eurot / inimene
👉 1 x KAART (kehtib 1 nädala jooksul) 9 eurot / inimene
JUHENDAJA:
Verner Mägi
Rohkem juhendaja kohta siin: https://acroyogatartu.ee/meist/
